Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
2. teksty
5. teksty
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakowoż oczywiście niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu źle żyją. Doskonale to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże bardzo dużym państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! W takim razie więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis ziemny albo jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję więcej jeść – bez tycia.